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Ademhalingsmeditatie voor stressverlichting (Nederlands)
Episode 1
Je ademhaling is van levensbelang, en wanneer je er bewust mee omgaat, kun je meer uit je leven halen. Ontdek ademhalingstechnieken voor minder stress.
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Meditatie voor focus en helderheid (Nederlands)
Episode 2
Deze video helpt om helderheid te voelen en focus te versterken. Zowel bij drukte als in rustigere tijden, focus, rust en helderheid zijn belangrijk voor een gevoel van vrijheid, rust en geluk. Deze meditatie helpt daarbij.
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04:37Episode 3
Meditatie voor ontspanning (Nederlands)
Episode 3
Aan de hand van meditatie kunnen we als het ware een pauzeknop indrukken om alle prikkels, gedachten en stemmetjes in het hoofd te dempen. Op deze manier ontstaat er ruimte voor stilte en rust. Ontspanning is ontzettend belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid.
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Méditation pour trouver son équilibre (Français)
Episode 4
La méditation sur la recherche de l'équilibre dans une vie constamment en mouvance nous rappelle l'importance de rester connecté à nous-mêmes, enracinés et centrés. Dans ce voyage intérieur, nous explorons comment maintenir notre équilibre émotionnel, mental et spirituel, même lorsque le monde ex...
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Méditation pour visualiser son future (Français)
Episode 5
La méditation de visualisation est une pratique qui permet de gagner en clarté sur des situations qui nous échappent. Elle consiste à se plonger dans un état de relaxation profonde, puis à visualiser mentalement la situation que l'on souhaite éclaircir. Cette technique aide à mieux comprendre la ...
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Meditation pour gérer son anxiété (Français)
Episode 6
En cultivant notre lumière intérieure, nous développons un outil puissant pour gérer notre anxiété. Cette pratique nous permet de contrer les pensées négatives en se concentrant sur notre moi profond, favorisant un état de calme.
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Méditation pour connecter avec sa créativité et trouver l’inspiration (Français)
Episode 7
La méditation pour développer et nourrir sa créativité est une pratique profonde qui permet de se connecter à sa source d'inspiration intérieure, souvent appelée "la muse". Cette méditation nous encourage à avoir confiance en notre propre créativité et à honorer le potentiel créatif qui réside en...
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10:06Episode 8
10 Min Meditation for Sleep
Episode 8
Caravan x The Meritage Collection
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10:15Episode 9
10 Min Breath Movement
Episode 9
Allow yourself to follow the natural flow of your breath and focus on specific parts of your body to bring your breath back to its natural state, resulting in increased calmness and relaxation.
☑ Improved Calmness
☑ Increased Relaxation
☑ Stimulated Breath☾ ☼ Best used as a breathing exercise,...
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08:12Episode 10
10 Min Mantra Meditation
Episode 10
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Técnica para cultivar paz interior (Português)
Episode 11
Descubra uma técnica de respiração simples e transformadora que favorece a paz interior, desenvolvendo clareza mental, resiliência emocional e uma conexão mais profunda consigo mesmo.
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Meditação para energia matinal (Português)
Episode 12
Comece seu dia com uma meditação energizante para despertar o corpo e a mente, e estabelecer uma intenção positiva.
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04:45Episode 13
Meditação para clareza mental (Português)
Episode 13
Experimente essa meditação projetada para promover a clareza mental, aprimorando seu o foco, concentração e capacidade de tomar decisões com confiança e sabedoria.
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07:43Episode 14
Meditação para recomeço (Português)
Episode 14
Abrace a oportunidade de um novo começo com essa meditação guiada para soltar o passado, definir intenções positivas e abraçar o potencial do presente
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Meditação para equilibrio emocional (Português)
Episode 15
Experimente essa meditação guiada para cultivar o equilíbrio emocional, desenvolvendo a consciência e a aceitação de suas emoções.
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Meditação para relaxamento profundo (Português)
Episode 16
Experimente uma meditação guiada para alcançar um estado de relaxamento profundo, aliviando as tensões do corpo e da mente.
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05:49Episode 17
Meditação para sono pacifico (Português)
Episode 17
Prepare-se para uma noite de sono tranquilo com uma meditação guiada relaxante, soltando as preocupações do dia e cultivando a paz interior.
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07:12Episode 18
Meditação para gentileza (Português)
Episode 18
Cultive a gentileza consigo mesmo e com os outros através de uma meditação focada em desenvolver compaixão, empatia e bondade amorosa.
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Meditação para inspiração diária (Português)
Episode 19
Desperte sua criatividade e encontre inspiração para o seu dia com uma meditação que estimula a intuição, a imaginação e a conexão com sua sabedoria interior.
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Meditação para liberação de ansiedade (Português)
Episode 20
Experimente uma técnica de respiração simples e poderosa para aliviar a ansiedade, promovendo uma sensação de calma, equilíbrio emocional e bem-estar geral.
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05:38Episode 21
Meditação para produtividade (Português)
Episode 21
A meditação busca proporcionar relaxamento e insights para melhorar o desempenho no trabalho.
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06:04Episode 22
Meditação para gratidão (Português)
Episode 22
Neste vídeo de meditação guiada, Cristina, apresenta uma breve prática de cinco minutos projetada para elevar os níveis de gratidão.
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06:08Episode 23
Yoga nidra (Español)
Episode 23
En esta pequeña sesión de yoga nidra estaremos descansando a través de la relajación consciente del cuerpo físico.
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05:26Episode 24
Meditación para la productividad (Español)
Episode 24
Meditación de cinco minutos para encontrar tu centro y crear un ambiente mental que conduce al aumento de la productividad.