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这个冥想可以帮助您更好的感受到身体的每个部分，促进放松和正念。
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上半身椅子瑜伽 (中文）
体验专注于上半身的椅子瑜伽课程，完美地提高柔韧性并释放压力。
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विश्राम के लिए प्राणायाम (हिन्दी)
प्राणायाम की ध्यान विधियों के माध्यम से विश्राम और शांति बढ़ाएं।
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