*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions and circumstances. Your use of Caravan services is subject to additional terms and conditions.

Saiba como o treino da bexiga pode melhorar a capacidade da bexiga, fortalecer os músculos do pavimento pélvico e reduzir a incontinência urinária.

Es importante conocer el mejor momento para hacer ejercicio y cuando es mejor esperar o disminuir el mismo.

Este video habla sobre el proceso natural de envejecimiento articular y como conservar la función durante el tiempo.

En este video aprenderá los efectos de la fatiga durante el ejercicio físico y sus consecuencias.

La preparación para realizar ejercicio hace más eficiente el mismo, aca podra aprender cómo su cuerpo se prepara para ejercitar.

Entender la fisiología de la recuperación es útil en la mejoría. En este video podrá entender los pasos de la recuperación.

Este video habla de las lesiones más comunes con durante el ejercicio físico y cómo prevenirlas.

Aprenda que puede hacer para mejorar su salud cardiovascular con esta serie de simples estrategias.

Este video instruye sobre los efectos más importantes del ejercicio sobre el corazón y el sistema cardiovascular.

Conocer los signos incipientes de enfermedad cardiovascular puede ser importante para prevención y consulta temprana.

Las condiciones crónicas se benefician ampliamente del ejercicio y este video explica como.

1. التوازن في وقت الشاشة: يرتبط الاستخدام المفرط للشاشة بتدهور جودة النوم، مشاكل الصحة العقلية، وزيادة التوتر، مما يُعزز الحاجة إلى تحديد وقت الشاشة.
2. الاستخدام الواعي للتكنولوجيا: الاستخدام المفرط للشاشة أثناء الوجبات أو التفاعلات الاجتماعية يضعف العلاقات والصحة النفسية، مما يبرز أهمية الاستخد...

1. تلف الأوعية الدموية
يمكن أن يتسبب ارتفاع السكر في الدم بتلف الأوعية الدموية، مما يزيد من مخاطر أمراض القلب، أمراض الكلى، واعتلال الشبكية.
2. استجابة التهابية
يحفز ارتفاع السكر في الدم الالتهابات، مما يضعف المناعة ويؤخر الشفاء.
3. الطاقة والتعب
عندما يبقى السكر مرتفعًا، تقل قدرة الخلايا على امت...

1. ضيق التنفس: يُعد ضيق التنفس غير المبرر مؤشرًا مبكرًا على أمراض القلب، خاصة لدى النساء.
2. عدم الراحة في الصدر: يُعد الألم والضغط في الصدر من العلامات التحذيرية المبكرة المعروفة لأمراض القلب وغالبًا ما تسبق الأحداث الخطيرة مثل النوبات القلبية.
3. التعب غير المعتاد: يعتبر التعب غير المبرر، خاصة ...

1. أهمية الحفاظ على الحركة
يقلل الحفاظ على حركة المفاصل من الإعاقة المرتبطة بالعمر ويقلل من مخاطر السقوط.
2. دور التمارين الرياضية
التمارين الرياضية منخفضة التأثير تقوي العضلات حول المفاصل، تقلل الألم، وتحسن الوظيفة، خاصةً في حالة التهاب المفاصل.
3. التغذية والمكملات الغذائية
تدعم الأنظمة الغذا...

1. تقليل خطر الأمراض المزمنة: تساهم التمارين المنتظمة في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، وبعض أنواع السرطان.
2. تحسين الصحة النفسية: تقلل التمارين من أعراض الاكتئاب والقلق، وتحسن المزاج، وتدعم الصحة النفسية بشكل أفضل في الحالات المزمنة.
3. تحسين القدرة الوظيفية: تساعد التما...

1. خفض ضغط الدم: تُعزز التمارين الرياضية صحة القلب، تخفض ضغط الدم، وتقلل من مخاطر القلب.
2. تحسين مستويات الكوليسترول: النشاط البدني المنتظم يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين.
3. تحسين الدورة الدموية: تساعد التمارين في تحسين الدورة ال...

मधुमेह क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?

आयुर्वेद द्वारा आंतों की सेहत सुधारें