Use these techniques to engage your feet, glutes, arms, and core to both energize and strengthen your mind and body. Elongate your limbs while drawing attention to any sources of stress and tension through these worthwhile routines. Take these steps with you wherever you go to discover a healthie...

Use these techniques to engage your feet, glutes, arms, and core to both energize and strengthen your mind and body. Elongate your limbs while drawing attention to any sources of stress and tension through these worthwhile routines. Take these steps with you wherever you go to discover a healthie...

Soak up some sun and join us outside. Summer rooftop yoga will help deepen your breath, improve your form, and calm the mind! See the glowing effects of this meditative and fitness practice.

☑ Improved Strength
☑ Boosted Balance
☑ Increased Energy

☾ ☼ Best used as a morning or evening workout,...

This energetic yoga practice will challenge your flexibility! In this session, target the entire body by toning and relaxing your arms, stomach, and legs. Learn different techniques for a lean and toned physique.

☑ Improved Strength
☑ Boosted Balance
☑ Increased Energy

☾ ☼ Best used as a mornin...

This energetic yoga practice will challenge your flexibility! In this session, target the entire body by toning and relaxing your arms, stomach, and legs. Learn different techniques for a lean and toned physique.

☑ Improved Strength
☑ Boosted Balance
☑ Increased Energy

☾ ☼ Best used as a mornin...

Une série de 4 exercises, mixant mouvement et respiration, à faire tous les matins au réveil pour avoir de l’énergie toute la journée.

Une série facile d'exercises pour harmoniser et équilibrer les différentes energies en nous.

Une série d’exercices permettant d’amener progressivement le corps vers la relaxation.

体验专注于上半身的椅子瑜伽课程，完美地提高柔韧性并释放压力。

在这个视频中，您将探索一个旨在放松和缓解肌肉紧张的轻柔椅子瑜伽。

加入这个充满活力的全身瑜伽流程，从头到脚为您注入活力，伸展并重新焕发活力。

विश्राम और मानसिक शांति को बढ़ावा देने के लिए बैठकर योगासन का अभ्यास करें।

ऊर्जा और जीवनशैली में उत्साह बढ़ाने के लिए बैठकर योगासन में सम्मिलित हों।

शारीरिक शक्ति और सहनशीलता को बढ़ावा देने के लिए योगासनों की खोज करें।

Domina el arte de la postura correcta con técnicas de yoga adaptadas para sentarse en la oficina.

Descubre los beneficios del yoga sin salir de tu silla, ideal para aquellos con preocupaciones de movilidad.

Esta es una secuencia de yoga básica que puede ayudarte a estirar y fortalecer el cuerpo, así
como a relajarte.

La práctica de yoga puede ser muy beneficiosa para estirar y fortalecer las caderas y los
flexores de cadera. Aquí te presento algunas posturas de yoga que pueden ayudarte a mejorar
la flexibilidad en estas áreas.

El yoga puede ser una excelente manera de aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad en el
cuello, los hombros y la espalda. Aquí tienes una serie de posturas de yoga que puedes
practicar para aliviar la tensión en estas áreas.