-
Meditación consciente de la respiración (Español)
Episode 1
Sumérgete en el presente y cultiva la calma interior a través de esta meditación consciente de la respiración, donde aprenderás a enfocar tu atención en el flujo de tu respiración y a encontrar paz en cada inhalación y exhalación.
-
15:21Episode 2
放松椅子瑜伽 (中文)
Episode 2
在这个视频中,您将探索一个旨在放松和缓解肌肉紧张的轻柔椅子瑜伽。
-
06:24Episode 3
身体扫描冥想 (中文)
Episode 3
这个冥想可以帮助您更好的感受到身体的每个部分,促进放松和正念。
-
05:52Episode 5
上半身椅子瑜伽 (中文)
Episode 5
体验专注于上半身的椅子瑜伽课程,完美地提高柔韧性并释放压力。
-
06:45Episode 6
विश्राम के लिए प्राणायाम (हिन्दी)
Episode 6
प्राणायाम की ध्यान विधियों के माध्यम से विश्राम और शांति बढ़ाएं।
-
05:54Episode 7
ऊर्जा के लिए प्राणायाम (हिन्दी)
Episode 7
विशेष प्राणायाम ध्यान व्यायामों का उपयोग करके अपनी ऊर्जा स्तर को पुनर्जीवित करें/(पुनः बढ़ाएं)।
-
05:10Episode 8
का कृतज्ञता के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 8
कृतज्ञता और मूल्यांकन को बढ़ावा देने के लिए ध्यान अभ्यास करें।
-
05:11Episode 9
का तनाव मुक्ति के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 9
मार्गदर्शित ध्यान सत्रों के माध्यम से आराम करें और तनाव को कम करें।
-
05:21Episode 10
का दयालुता के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 10
दयालुता और करुणा को पोषित करने के लिए ध्यान अभ्यासों में सम्मिलित हों।
-
04:29Episode 11
का सकारात्मक सोच के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 11
सकारात्मक और आशावादी मानसिकता को पोषित करने के लिए ध्यान विधियों में मगन हों।
-
04:51Episode 12
का सचेतन ध्यान (हिन्दी)
Episode 12
जागरूकता बढ़ाने और क्षण में उपस्थित रहने के लिए सचेतनता ध्यान में डूब जाएं।
-
Meditação para interações positivas (Português)
Episode 13
Neste vídeo de meditação guiada, Cristina, conduz uma jornada de autoconsciência e relacionamentos positivos. É uma prática de reflexão profunda e autotransformação. Namastê.
-
Meditação para alívio do estresse (Português)
Episode 14
Este vídeo apresenta uma meditação guiada de cinco minutos para alívio do estresse, liderada por Cristina. Durante a meditação, Cristina orienta os espectadores a se concentrarem em sua respiração, relaxarem seus corpos e a soltarem o estresse acumulado.
-
Meditación guiada para la relajación (Español)
Episode 15
Embárcate en un viaje tranquilo de relajación a través de esta experiencia de meditación guiada.
-
09:55Episode 16
Meditación guiada (Español)
Episode 16
La meditación es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y promover el
bienestar en general. Aquí tienes una breve meditación guiada para ayudarte a relajarte y
encontrar la calma. -
05:07Episode 17
Meditación de visualización (Español)
Episode 17
La meditación de visualización es una técnica poderosa que utiliza la imaginación y la
visualización mental para crear un estado de relajación profunda y enfocar la mente en un
objetivo específico, como alcanzar un estado de paz, bienestar o lograr un objetivo personal. -
Méditation pour cultiver l'ouverture (Français)
Episode 18
Adoptez l'art de la pleine conscience et de l'ouverture avec cette séance de méditation.
-
Méditation pour cultiver la concentration (Français)
Episode 19
Affinez votre concentration et clarité d'esprit avec ce guide de méditation centré.
-
Méditation pour cultiver la bienveillance (Français)
Episode 20
Plongez dans un voyage d'amour-propre et de bienveillance envers les autres grâce à la méditation.
-
Méditation pour cultiver la perspective (Français)
Episode 21
Élargissez votre point de vue et adoptez une perspective plus large avec cette séance de méditation éclairante.
-
Méditation pour cultiver la présence (Français)
Episode 22
Un guide de méditation pour vous aider à cultiver un profond sentiment de présence dans l'instant.
-
02:52Episode 23
Meditatie voor succes (Nederlands)
Episode 23
Wat een overtuigend woord succes! Iedereen wil overal succesvol zijn. Succes betekent dat een persoon zijn doelen heeft bereikt. Hoe kun je zo'n geluk bereiken?. Gebruik hiervoor meditatie gericht op succes.
-
03:53Episode 24
Visualisatie Meditatie (Nederlands)
Episode 24
Vind je het moeilijk om ‘zonder gedachten’ te zitten? Door te visualiseren geef je je geest een opdracht tijdens het mediteren.
Tijdens het visualiseren train je je voorstellingsvermogen. In je hoofd creëer je een beeld van iets dat je in je leven wilt roepen.