Comece seu dia com uma meditação energizante para despertar o corpo e a mente, e estabelecer uma intenção positiva.

Experimente essa meditação projetada para promover a clareza mental, aprimorando seu o foco, concentração e capacidade de tomar decisões com confiança e sabedoria.

Abrace a oportunidade de um novo começo com essa meditação guiada para soltar o passado, definir intenções positivas e abraçar o potencial do presente

Experimente essa meditação guiada para cultivar o equilíbrio emocional, desenvolvendo a consciência e a aceitação de suas emoções.

Experimente uma meditação guiada para alcançar um estado de relaxamento profundo, aliviando as tensões do corpo e da mente.

Prepare-se para uma noite de sono tranquilo com uma meditação guiada relaxante, soltando as preocupações do dia e cultivando a paz interior.

Cultive a gentileza consigo mesmo e com os outros através de uma meditação focada em desenvolver compaixão, empatia e bondade amorosa.

Desperte sua criatividade e encontre inspiração para o seu dia com uma meditação que estimula a intuição, a imaginação e a conexão com sua sabedoria interior.

Experimente uma técnica de respiração simples e poderosa para aliviar a ansiedade, promovendo uma sensação de calma, equilíbrio emocional e bem-estar geral.

A meditação busca proporcionar relaxamento e insights para melhorar o desempenho no trabalho.

Neste vídeo de meditação guiada, Cristina, apresenta uma breve prática de cinco minutos projetada para elevar os níveis de gratidão.

En esta pequeña sesión de yoga nidra estaremos descansando a través de la relajación consciente del cuerpo físico.

Meditación de cinco minutos para encontrar tu centro y crear un ambiente mental que conduce al aumento de la productividad.

Pequeña meditación para escuchar antes de dormir. Está meditación te ayudará a relajar tu cuerpo y sistema nervioso para poder dormirte más rápido y profundamente.

Está meditación te ayudará a crear mas consciencia de los alimentos que consumes y de tus hábitos al comer. Está consciencia puede ayudarte a tener una mejor alimentación y a disfruta de tus comidas más.

Meditación para explorar los sentidos y crear más consciencia y presencia a través de ellos.

藉由呼吸提升精神能量和心情

平靜呼吸可以減低焦慮平衡你的心情進而提升正面思考能力。

藉由冥想提升注意力的工作效率

連結大我和小我的思考模式去提升深度冥想

月亮冥想提升平靜的心情

正面呼吸，當你心氣很低落，負面或是憤怒時，可以做這練習去改善你的心情提升你的正能量釋放負面情緒。

頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。

A través de esta meditación estaremos explorando ciertos aspectos de la vida con el fin de encontrar balance para crear un estilo de vida saludable que te lleve hacia la felicidad.