Meditation

Meditation

17 Seasons

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Meditation
  • Meditación para la productividad (Español)

    Episode 1

    Meditación de cinco minutos para encontrar tu centro y crear un ambiente mental que conduce al aumento de la productividad.

  • Meditación para dormir (Español)

    Episode 2

    Pequeña meditación para escuchar antes de dormir. Está meditación te ayudará a relajar tu cuerpo y sistema nervioso para poder dormirte más rápido y profundamente.

  • Comer conscientemente (Español)

    Episode 3

    Está meditación te ayudará a crear mas consciencia de los alimentos que consumes y de tus hábitos al comer. Está consciencia puede ayudarte a tener una mejor alimentación y a disfruta de tus comidas más.

  • Meditación para los sentidos (Español)

    Episode 4

    Meditación para explorar los sentidos y crear más consciencia y presencia a través de ellos.

  • 提升能量呼吸法 (中文)

    Episode 5

    藉由呼吸提升精神能量和心情

  • 平靜呼吸法 (中文)

    Episode 6

    平靜呼吸可以減低焦慮平衡你的心情進而提升正面思考能力。

  • 提升注意力冥想 (中文)

    Episode 7

    藉由冥想提升注意力的工作效率

  • 冥想:連結大我和小我冥想 (中文)

    Episode 8

    連結大我和小我的思考模式去提升深度冥想

  • 平靜月光冥想 (中文)

    Episode 9

    月亮冥想提升平靜的心情

  • 正面呼吸法 (中文)

    Episode 10

    正面呼吸,當你心氣很低落,負面或是憤怒時,可以做這練習去改善你的心情提升你的正能量釋放負面情緒。

  • 頭部清明呼吸法:火呼吸法 (中文)

    Episode 11

    頭顱清明呼吸法,或是火呼吸法。 這個呼吸方式,在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習,這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道,腸胃排毒,促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。

  • Meditación para el equilibrio (Español)

    Episode 12

    A través de esta meditación estaremos explorando ciertos aspectos de la vida con el fin de encontrar balance para crear un estilo de vida saludable que te lleve hacia la felicidad.

  • Meditación para la salud y la curación (Español)

    Episode 13

    En esta meditación estaremos haciendo una respiración limpiadora y examinaremos nuestros hábitos para generar más hábitos que nos lleven hacia la salud y sanación.

  • Meditación para la felicidad (Español)

    Episode 14

    Meditación para recordar todas las personas, actividades, y cosas que te hacen feliz. Utiliza esta meditación para traer más felicidad a tu vida.

  • Meditación para la confianza (Español)

    Episode 15

    En esta meditación estaremos explorando nuestros logros, metas, y características con el propósito de generar más confianza en uno mismo.

  • Meditación matutina (Español)

    Episode 16

    Escucha esta meditación en la mañana para despertar a tu cuerpo y para programarlo para tener éxito, paz y productividad a través de el resto de tu día.

  • Meditación consciente (Español)

    Episode 17

    En esta meditación estaremos realizando prácticas para traerte a una mayor conexión con tu cuerpo y mente. Utiliza esta meditación para generar más concentración y conciencia.

  • Meditación para nuevos comienzos (Español)

    Episode 18

    El cambio es una constante de la vida, utiliza esta meditación para prepararte para los cambios y para moverte con ellos sin preocupaciones, con felicidad y con dirección hacia tus metas.

  • Meditación para aliviar el estrés (Español)

    Episode 19

    Esta meditación de 10 minutos está diseñada para ayudarte a aliviar el estrés y encontrar calma interior.

  • Meditación para la positividad (Español)

    Episode 20

    Esta meditación de 10 minutos está diseñada para ayudarte a cultivar una mentalidad positiva y reconfortante. Durante la sesión, te guiaré a través de prácticas de respiración profunda y visualización para liberar tensiones y preocupaciones, y para enfocarte en pensamientos positivos y empoderado...

  • Meditación para la gratitud (Español)

    Episode 21

    Únete a nuestra meditación de gratitud y descubre la belleza de agradecer en este momento.

  • 慈心冥想 (中文)

    Episode 22

    藉由冥想激發善良仁慈的心,同情心。

  • 增强创造力冥想 (中文)

    Episode 23

    五分鐘冥想激發創造力

  • 清晰思维冥想 (中文)

    Episode 24

    五分鍾冥想減低雜念提升思維頭腦清晰力