Pequeña meditación para escuchar antes de dormir. Está meditación te ayudará a relajar tu cuerpo y sistema nervioso para poder dormirte más rápido y profundamente.

Está meditación te ayudará a crear mas consciencia de los alimentos que consumes y de tus hábitos al comer. Está consciencia puede ayudarte a tener una mejor alimentación y a disfruta de tus comidas más.

Meditación para explorar los sentidos y crear más consciencia y presencia a través de ellos.

藉由呼吸提升精神能量和心情

平靜呼吸可以減低焦慮平衡你的心情進而提升正面思考能力。

藉由冥想提升注意力的工作效率

連結大我和小我的思考模式去提升深度冥想

月亮冥想提升平靜的心情

正面呼吸，當你心氣很低落，負面或是憤怒時，可以做這練習去改善你的心情提升你的正能量釋放負面情緒。

頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。

A través de esta meditación estaremos explorando ciertos aspectos de la vida con el fin de encontrar balance para crear un estilo de vida saludable que te lleve hacia la felicidad.

En esta meditación estaremos haciendo una respiración limpiadora y examinaremos nuestros hábitos para generar más hábitos que nos lleven hacia la salud y sanación.

Meditación para recordar todas las personas, actividades, y cosas que te hacen feliz. Utiliza esta meditación para traer más felicidad a tu vida.

En esta meditación estaremos explorando nuestros logros, metas, y características con el propósito de generar más confianza en uno mismo.

Escucha esta meditación en la mañana para despertar a tu cuerpo y para programarlo para tener éxito, paz y productividad a través de el resto de tu día.

En esta meditación estaremos realizando prácticas para traerte a una mayor conexión con tu cuerpo y mente. Utiliza esta meditación para generar más concentración y conciencia.

El cambio es una constante de la vida, utiliza esta meditación para prepararte para los cambios y para moverte con ellos sin preocupaciones, con felicidad y con dirección hacia tus metas.

Esta meditación de 10 minutos está diseñada para ayudarte a aliviar el estrés y encontrar calma interior.

Esta meditación de 10 minutos está diseñada para ayudarte a cultivar una mentalidad positiva y reconfortante. Durante la sesión, te guiaré a través de prácticas de respiración profunda y visualización para liberar tensiones y preocupaciones, y para enfocarte en pensamientos positivos y empoderado...

Únete a nuestra meditación de gratitud y descubre la belleza de agradecer en este momento.

藉由冥想激發善良仁慈的心，同情心。

五分鐘冥想激發創造力

五分鍾冥想減低雜念提升思維頭腦清晰力

藉由冥想提升感激感恩的心