1. تقليل خطر الأمراض المزمنة: تساهم التمارين المنتظمة في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، وبعض أنواع السرطان.
2. تحسين الصحة النفسية: تقلل التمارين من أعراض الاكتئاب والقلق، وتحسن المزاج، وتدعم الصحة النفسية بشكل أفضل في الحالات المزمنة.
3. تحسين القدرة الوظيفية: تساعد التمارين في الحفاظ على قوة العضلات، المرونة، وحركة المفاصل، مما يُعد أمرًا حاسمًا في إدارة الحالات المزمنة والحفاظ على جودة الحياة.
Up Next in All Classes
-
تأثير التمارين على صحة القلب والأوعية...
1. خفض ضغط الدم: تُعزز التمارين الرياضية صحة القلب، تخفض ضغط الدم، وتقلل من مخاطر القلب.
2. تحسين مستويات الكوليسترول: النشاط البدني المنتظم يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين.
3. تحسين الدورة الدموية: تساعد التمارين في تحسين الدورة ال... -
ما هو مقدمات السكري (العربية)
-
मधुमेह क्या है (हिन्दी)
मधुमेह क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?
