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Fitness

Wirbelsäulenrotation am Schreibtisch (Deutsch)

5m 10s

Verbessert eure Körperhaltung und tut eurer Gesundheit was Gutes mit diesen schnellen Dehnungsübungen, ohne den Schreibtisch verlassen zu müssen.

Up Next in German (Deutsch)

  • Unterkörpertraining (Deutsch)
    12:18
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    Mit diesen intensiven Unterkörperübungen werdet ihr eure Beine brennend spüren! Nehmt euch diese kurze Zeit, um die Beine und das Gesäß zu verstärken.

  • Ganzkörpertraining (Deutsch)
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    Nehmt euch nur zehn Minuten Zeit, um mit diesen Übungen ganz ohne Equipment euren gesamten Körper zu aktivieren, und Kraft aufzubauen.

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