Live stream preview

Watch this video and more on ALL•IN•ONE WELLBEING

Watch this video and more on ALL•IN•ONE WELLBEING

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Técnica de respiración utilizando su mano (Español)

Eneida • 3m 49s

Up Next in Eneida

  • Técnica de STOP para tolerar la angus...

    Tomarse un momento para hacer una pausa y estar presente puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental. La técnica STOP es una práctica de mindfulness que implica cuatro pasos: Detenerse, Dar un paso atrás, Observar y Proceder conscientemente. Esta técnica puede ayudarle a ganar per...

  • Comunicación asertiva (Español)

    La asertividad es un estilo de comunicación en el que un individuo aboga por sus propias necesidades y creencias, al mismo tiempo que considera los derechos y necesidades de los demás. La comunicación asertiva se caracteriza por el respeto mutuo, el tacto y la franqueza. Implica expresar su punto...

  • Ataques de pánico (Español)

    Un ataque de pánico es un episodio repentino y breve de miedo o malestar extremo que generalmente alcanza su punto máximo en unos pocos minutos. El ataque puede causar síntomas físicos como palpitaciones cardíacas, temblores, sudoración y dificultad para respirar. Los ataques de pánico pueden ser...