Live stream preview

Watch this video and more on ALL•IN•ONE WELLBEING

Watch this video and more on ALL•IN•ONE WELLBEING

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Arabic (العربية)

كيف تدعم اطفالك من اجل صحة نفسية افضل (العربية)

3m 15s

Up Next in All Classes

  • تخطي الفقد والحزن (العربية)

    1. الاعتراف بمراحل الحزن والطرق الفريدة التي قد يختبرها الأفراد ويعالجون فيها الفقدان.
    2. مناقشة آليات التعامل الصحية، بما في ذلك البحث عن الدعم من الأحباء والعلاج ومجموعات دعم الحزن.
    3. الاعتراف بأهمية السماح للنفس بالحزن وتكريم ذكرى الأحباء المفقودين بطرق ذات مغزى.

  • اليقظة اثناء تناول الطعام (العربية)

    1. استكشاف مفهوم تناول الطعام بوعي كممارسة لزراعة الوعي والحضور خلال الوجبات.
    2. مناقشة فوائد تناول الطعام بوعي، بما في ذلك تحسين الهضم واختيارات الطعام الأفضل وزيادة متعة الوجبات.
    3. تقديم نصائح عملية لدمج تناول الطعام بوعي في الروتين اليومي، مثل الإبطاء، وتذوق كل لقمة، والتركيز على إشارات الجوع...

  • زراعة حب وتقدير النفس (العربية)

    1. الاعتراف بأهمية معاملة النفس باللطف والفهم، خاصة في الأوقات الصعبة أو عند الفشل.
    2. ممارسة الرأفة بالنفس من خلال التأمل الواعي وروتين العناية الذاتية والحديث الإيجابي للنفس.
    3. اعتماد العيوب والتخلي عن الانتقادات الذاتية لتعزيز السلام الداخلي والقبول.