1. الاعتراف بأهمية معاملة النفس باللطف والفهم، خاصة في الأوقات الصعبة أو عند الفشل.
2. ممارسة الرأفة بالنفس من خلال التأمل الواعي وروتين العناية الذاتية والحديث الإيجابي للنفس.
3. اعتماد العيوب والتخلي عن الانتقادات الذاتية لتعزيز السلام الداخلي والقبول.
Up Next in All Classes
-
ادارة حل النزاعات (العربية)
1. فهم أهمية الاستماع الفعّال والتعاطف في حل النزاعات بسلام.
2. تنفيذ استراتيجيات الاتصال الفعّال لتهدئة المواقف المتوترة وإيجاد حلول مفيدة للجانبين.
3. التأكيد على أهمية التسوية والتفاوض للحفاظ على العلاقات مع معالجة الاختلافات. -
ما هو الوعي العاطفي (العربية)
1. تعريف الوعي العاطفي كقدرة على التعرف وفهم وإدارة مشاعر الشخص.
2. استكشاف العلاقة بين الوعي العاطفي والرفاه العام، بما في ذلك تحسين العلاقات واتخاذ القرارات.
3. مناقشة تقنيات مثل الكتابة اليومية والوعي الحاضر والعلاج لتعزيز الذكاء العاطفي والوعي العاطفي. -
ما هي الصلة بين العقل والجسد (العربية)
1. تعريف الاتصال بين العقل والجسم كالعلاقة المعقدة بين الأفكار والعواطف والصحة الجسدية.
2. استكشاف كيف يمكن أن يؤثر التوتر والتفكير السلبي والصدمة العاطفية على الصحة الجسدية والعكس بالعكس.
3. مناقشة النهج الشامل للصحة والعافية الذي يؤكد على أهمية التعامل مع الجوانب العقلية والجسدية للعافية، مثل ا...
