-
04:49Episode 1
(العربية) العقم وكيفية تحسين الخصوبة
Episode 1
يستعرض هذا الفيديو موضوع العقم، حيث يتناول أسبابه لدى الرجل والمرأة، ويشرح كيفية اكتشافه والعلاج المتاح، بالإضافة إلى استعراض كيفية تعزيز الخصوبة.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical...
-
04:59Episode 2
(العربية) الاكتئاب وكيفية التخفيف منه
Episode 2
يتناول هذا الفيديو موضوع الاكتئاب، مع التطرق إلى أسبابه ومخاطره، ويشرح كيفية التشخيص والعلاج، إضافةً إلى استعراض أسباب انتشاره في هذا الزمن.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advic...
-
04:02Episode 3
(العربية) ما هو القلق
Episode 3
يستعرض هذا الفيديو موضوع القلق المرضي، ويوضح كيفية التمييز بينه وبين القلق العادي، ويشرح أسبابه وأعراضه، وكيفية علاجه.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your indivi...
-
(العربية) ما هو مرض السكري وكيفية الحد من المخاطر
Episode 4
يتناول هذا الفيديو موضوع مرض السكري، يشرح أنواعه وأعراضه ومضاعفاته، وكيفية علاجه.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions and circumstances. Yo...
-
06:07Episode 5
(العربية) أنواع الاضطرابات النفسية
Episode 5
هذا الفيديو يتحدث عن أنواع الأمراض النفسية، وكيفية تشخيصها والتعرف عليها، وعلاجها من قبل المتخصصين، بالإضافة إلى التشابك والتداخل بينا.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice bas...
-
(العربية) ما هي السمنة وكيفية الوقاية منها
Episode 6
يستعرض هذا الفيديو موضوع السمنة، يشرح كيفية قياسها وأخطارها، ويبين كيفية التخلص منها وعلاجها.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions and circu...
-
03:55Episode 7
(العربية) الضغط العصبي
Episode 7
يستعرض هذا الفيديو موضوع الضغط العصبي المرضي، يشرح كيفية التعرف عليه وأسبابه، ويوضح الفرق بينه وبين الضغط العصبي الطبيعي الذي نحتاجه.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based...
-
04:08Episode 8
(العربية) نظام النوم الصحي
Episode 8
هذا الفيديو يتحدث عن النوم وأمراضه، وما يتعلق بالنوم الصحي، وكيفية تحقيقه، وما هي معوقاته.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions and circumst...
-
03:23Episode 9
(العربية) انقطاع الطمث وأعراضه
Episode 9
يتناول هذا الفيديو موضوع سن اليأس لدى المرأة، يشرح متى يحدث وما هي الأعراض المصاحبة له، وكيفية علاجها.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual conditions ...
-
(العربية) ما هي أمراض القلب والأوعية الدموية
Episode 10
هذا الفيديو يتحدث عن أمراض القلب والأوعية الدموية من حيث أنواعها وأخطارها وأسبابها وكيفية علاجها والوقاية منها.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your individual co...
-
03:19Episode 11
ايجاد الهدف (العربية)
Episode 11
1. التأمل في القيم الشخصية والشغف والقوة لاكتشاف الغرض والاتجاه في الحياة.
2. استكشاف مختلف الطرق للعثور على الغرض، مثل اختيارات الحياة المهنية والعمل التطوعي والمساعي الإبداعية.
3. التأكيد على أهمية التفكير الذاتي المستمر والتكيف مع تغير الظروف والأولويات في الحياة. -
03:27Episode 12
تعريف الثقة بالنفس (العربية)
Episode 12
1. استكشاف الفارق بين الثقة بالنفس الحقيقية والتأكيد الخارجي.
2. تحديد دور الوعي الذاتي وقبول الذات في تنمية الثقة بالنفس.
3. مناقشة أهمية وضع أهداف قابلة للتحقيق والاحتفال بالانتصارات الصغيرة لبناء الثقة بمرور الوقت. -
كيف تدعم اطفالك من اجل صحة نفسية افضل (العربية)
Episode 13
1. خلق بيئة مفتوحة وداعمة للأطفال للتعبير عن مشاعرهم ومخاوفهم دون حكم.
2. تعليم مهارات التعامل مع الصعوبات وتقنيات بناء المرونة لمساعدة الأطفال على التعامل مع التحديات والانتكاسات.
3. إعطاء الأولوية للتواصل والاستماع الفعّال لفهم ومعالجة الاحتياجات والصعوبات الخاصة بكل طفل. -
04:50Episode 14
تخطي الفقد والحزن (العربية)
Episode 14
1. الاعتراف بمراحل الحزن والطرق الفريدة التي قد يختبرها الأفراد ويعالجون فيها الفقدان.
2. مناقشة آليات التعامل الصحية، بما في ذلك البحث عن الدعم من الأحباء والعلاج ومجموعات دعم الحزن.
3. الاعتراف بأهمية السماح للنفس بالحزن وتكريم ذكرى الأحباء المفقودين بطرق ذات مغزى. -
02:38Episode 15
اليقظة اثناء تناول الطعام (العربية)
Episode 15
1. استكشاف مفهوم تناول الطعام بوعي كممارسة لزراعة الوعي والحضور خلال الوجبات.
2. مناقشة فوائد تناول الطعام بوعي، بما في ذلك تحسين الهضم واختيارات الطعام الأفضل وزيادة متعة الوجبات.
3. تقديم نصائح عملية لدمج تناول الطعام بوعي في الروتين اليومي، مثل الإبطاء، وتذوق كل لقمة، والتركيز على إشارات الجوع... -
03:32Episode 16
زراعة حب وتقدير النفس (العربية)
Episode 16
1. الاعتراف بأهمية معاملة النفس باللطف والفهم، خاصة في الأوقات الصعبة أو عند الفشل.
2. ممارسة الرأفة بالنفس من خلال التأمل الواعي وروتين العناية الذاتية والحديث الإيجابي للنفس.
3. اعتماد العيوب والتخلي عن الانتقادات الذاتية لتعزيز السلام الداخلي والقبول. -
02:58Episode 17
ادارة حل النزاعات (العربية)
Episode 17
1. فهم أهمية الاستماع الفعّال والتعاطف في حل النزاعات بسلام.
2. تنفيذ استراتيجيات الاتصال الفعّال لتهدئة المواقف المتوترة وإيجاد حلول مفيدة للجانبين.
3. التأكيد على أهمية التسوية والتفاوض للحفاظ على العلاقات مع معالجة الاختلافات. -
03:17Episode 18
ما هو الوعي العاطفي (العربية)
Episode 18
1. تعريف الوعي العاطفي كقدرة على التعرف وفهم وإدارة مشاعر الشخص.
2. استكشاف العلاقة بين الوعي العاطفي والرفاه العام، بما في ذلك تحسين العلاقات واتخاذ القرارات.
3. مناقشة تقنيات مثل الكتابة اليومية والوعي الحاضر والعلاج لتعزيز الذكاء العاطفي والوعي العاطفي. -
03:02Episode 19
ما هي الصلة بين العقل والجسد (العربية)
Episode 19
1. تعريف الاتصال بين العقل والجسم كالعلاقة المعقدة بين الأفكار والعواطف والصحة الجسدية.
2. استكشاف كيف يمكن أن يؤثر التوتر والتفكير السلبي والصدمة العاطفية على الصحة الجسدية والعكس بالعكس.
3. مناقشة النهج الشامل للصحة والعافية الذي يؤكد على أهمية التعامل مع الجوانب العقلية والجسدية للعافية، مثل ا... -
كيف تعيد برمجة مخك للتفكير الإيجابي (العربية)
Episode 20
1. فهم مفهوم البلاستيكية العصبية وتداعياتها على إعادة تشكيل أنماط الفكر.
2. استكشاف الوعي الحاضر وتقنيات السلوك العقلي الاسترجاعي لتحدي المفكرات السلبية وتعزيز التفكير الإيجابي.
3. دمج ممارسات الامتنان وتمارين التصور الإيجابي لتعزيز التفاؤل والصمود.