Nuestras emociones tienen un propósito en nuestras vidas, nos proporcionan información intuitiva que nos mueve a comportarnos sin pensarlo. Nuestras emociones existen para que podamos conectarnos y relacionarnos con otras personas y crear relaciones significativas, pero también nos previenen y nos impulsan a la acción para protegernos y resolver. En este espacio le invitamos a saber más de sus emociones para escuchar sus mensajes y tomar decisiones más efectivas.
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