-
Yoga tegen rugpijn (Nederlands)
yoga om rug pijn tegen te gaan.
-
Yoga om energie te stimuleren (Nederlands)
yoga om jezelf een boost te geven en energie van te krijgen.
-
Hoe goed te zitten (Nederlands)
Leer juist te zitten om vlot door het leven te gaan.
-
Yoga voor kracht (Nederlands)
Yoga om kracht op te bouwen en sterk te worden.
-
Yoga voor de buikspieren (Nederlands)
Yoga om je buikspieren te trainen en kracht te ontwikkelen.
-
Rekken van het onderlichaam (Nederlands)
stretch oefeningen om lenigheid en mobiliteit in je onderlichaam te creëren.
-
Meditatie voor openheid (Nederlands)
Meditatie om je hart en geest open te stellen.
-
Meditatie voor evenwichtige energie (Nederlands)
Meditatie om je energie opnieuw in balans te brengen.
-
Meditatie voor creativiteit en inspiratie (Nederlands)
Meditatie om de deur naar je creativiteit en inspiratie te openen.
-
Meditatie om liefdevolle vriendelijkheid te cultiveren (Nederlands)
Meditatie om liefde en zachtheid in jezelf en rondom je te ontwikkelen.
-
Yogaflow voor het hele lichaam (Nederlands)
-
Zittende bovenlichaam yoga (Nederlands)
-
Zittende yoga ter ontspanning (Nederlands)
-
Yoga als heup openers (Nederlands)
-
Yoga voor benen (Nederlands)
-
Stoelyoga voor heup en onderrug (Nederlands)
Door te lang of verkeerd zitten kan je last krijgen van je onderrug of heupen. Door het stretchen in deze les verlichten je klachten, of je kan gewoon lekker ontspannen.
-
Yogaflow voor het hele lichaam (Nederlands)
Als je nieuw bent in yoga en je te geïntimideerd voelt door snelle flow lessen, is deze sessie een geweldige toegangspoort om in die stijl te komen zonder onmiddellijke intensiteit en intimidatie. Deze flow is ook geweldig voor iedereen die zich overwerkt, moe of fysiek / emotioneel uitgeput voelt.
-
Stoelyoga voor ontspanning (Nederlands)
Om yoga te doen hoef je niet per se je matje uit te rollen. Je hoeft je er zelfs niet voor om te kleden. Bij Stoel yoga is je stoel je mat.
In deze video nemen we alle tijd om tot rust te komen en ons heel bewust te ontspannen. -
Zittende yoga voor nek en schouders (Nederlands)
In deze video gaan we een aantal oefeningen voor de nek en schouders doen. De oefeningen kun je volgen vanuit je stoel, handig voor wanneer je bijvoorbeeld lange dagen op kantoor zit. Het beste resultaat behaal je wanneer je de video een aantal dagen herhaalt.
-
Zittende yoga met geluidsmeditatie (Nederlands)
Klankmeditatie is een diepe ontspannende ervaring voor diegenen die op zoek zijn naar harmonie, balans en zich willen opladen. Geniet van de geluiden die ik voor je speel, je kan lekker op je stoel blijven zitten!
-
Meditatie voor ontspanning (Nederlands)
Aan de hand van meditatie kunnen we als het ware een pauzeknop indrukken om alle prikkels, gedachten en stemmetjes in het hoofd te dempen. Op deze manier ontstaat er ruimte voor stilte en rust. Ontspanning is ontzettend belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid.
-
Meditatie voor focus en helderheid (Nederlands)
Deze video helpt om helderheid te voelen en focus te versterken. Zowel bij drukte als in rustigere tijden, focus, rust en helderheid zijn belangrijk voor een gevoel van vrijheid, rust en geluk. Deze meditatie helpt daarbij.
-
Ademhalingsmeditatie voor stressverlichting (Nederlands)
Je ademhaling is van levensbelang, en wanneer je er bewust mee omgaat, kun je meer uit je leven halen. Ontdek ademhalingstechnieken voor minder stress.
-
Meditatie voor succes (Nederlands)
Wat een overtuigend woord succes! Iedereen wil overal succesvol zijn. Succes betekent dat een persoon zijn doelen heeft bereikt. Hoe kun je zo'n geluk bereiken?. Gebruik hiervoor meditatie gericht op succes.