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Travaillez tout le corps en profondeur et tonifiez vos muscles avec des movements doux de technique de Barre.
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Etirement et renforcement du haut du ...
Libérez votre haut du corps avec ces dix minutes d’étirements et de renforcement doux, tonifiez vos bras votre dos et relâchez les tensions accumulées.
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Etirements haut du corps (Français)
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Etirements bas du corps (Français)
Etirements des jambes: un must après de la marche ou du sport (course à pied, vélo etc...) ou si vous passez votre journée debout à piétiner ou assis à un bureau.