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Movimento sentado para alívio da tensão nos ombros (Português)
Mila
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4m 15s
No vídeo, a instrutora Mila guia os espectadores por uma série de exercícios projetados para aliviar a tensão nos ombros enquanto estão sentados em uma cadeira.
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Neste vídeo, a instrutora Mila conduz uma série de exercícios para aliviar a tensão no pescoço, que podem ser realizados enquanto se está sentado em uma cadeira.
