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藉由呼吸提升精神能量和心情
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頭部清明呼吸法:火呼吸法 (中文）
頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。
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平靜月光冥想 (中文）
月亮冥想提升平靜的心情
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提升注意力冥想 (中文）
藉由冥想提升注意力的工作效率
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