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04:38Episode 1
Escaneo corporal (Español)
Episode 1
Experimenta una profunda relajación y conexión mente-cuerpo a través de esta práctica de escaneo corporal, en la que serás guiado para explorar y liberar tensiones físicas y emocionales, promoviendo el bienestar integral.
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04:42Episode 2
Afirmaciones de amor propio (Español)
Episode 2
Fortalece tu amor propio y nutre tu autoestima con estas poderosas afirmaciones de amor propio, que te ayudarán a cultivar una relación positiva contigo mismo y a irradiar amor hacia los demás.
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Meditación claridad y enfoque (Español)
Episode 3
Disfruta de esta poderosa meditación guiada para alcanzar la claridad y el enfoque en tu vida diaria, permitiéndote encontrar paz interior y tomar decisiones con confianza.
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Meditación para mantenerse enraizado (Español)
Episode 4
Descubre la serenidad y estabilidad a través de esta meditación para mantenerse enraizado, conectándote con la tierra y fortaleciendo tu equilibrio emocional.
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Meditación consciente de la respiración (Español)
Episode 5
Sumérgete en el presente y cultiva la calma interior a través de esta meditación consciente de la respiración, donde aprenderás a enfocar tu atención en el flujo de tu respiración y a encontrar paz en cada inhalación y exhalación.
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05:07Episode 6
Meditación de visualización (Español)
Episode 6
La meditación de visualización es una técnica poderosa que utiliza la imaginación y la
visualización mental para crear un estado de relajación profunda y enfocar la mente en un
objetivo específico, como alcanzar un estado de paz, bienestar o lograr un objetivo personal. -
Meditación guiada para la relajación (Español)
Episode 7
Embárcate en un viaje tranquilo de relajación a través de esta experiencia de meditación guiada.
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09:55Episode 8
Meditación guiada (Español)
Episode 8
La meditación es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y promover el
bienestar en general. Aquí tienes una breve meditación guiada para ayudarte a relajarte y
encontrar la calma. -
06:08Episode 9
Yoga nidra (Español)
Episode 9
En esta pequeña sesión de yoga nidra estaremos descansando a través de la relajación consciente del cuerpo físico.
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05:26Episode 10
Meditación para la productividad (Español)
Episode 10
Meditación de cinco minutos para encontrar tu centro y crear un ambiente mental que conduce al aumento de la productividad.
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05:35Episode 11
Meditación para dormir (Español)
Episode 11
Pequeña meditación para escuchar antes de dormir. Está meditación te ayudará a relajar tu cuerpo y sistema nervioso para poder dormirte más rápido y profundamente.
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05:59Episode 12
Comer conscientemente (Español)
Episode 12
Está meditación te ayudará a crear mas consciencia de los alimentos que consumes y de tus hábitos al comer. Está consciencia puede ayudarte a tener una mejor alimentación y a disfruta de tus comidas más.
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05:32Episode 13
Meditación para los sentidos (Español)
Episode 13
Meditación para explorar los sentidos y crear más consciencia y presencia a través de ellos.
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05:24Episode 14
Meditación Para el Equilibrio (Español)
Episode 14
A través de esta meditación estaremos explorando ciertos aspectos de la vida con el fin de encontrar balance para crear un estilo de vida saludable que te lleve hacia la felicidad.
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Meditación Para la Salud y la Curación (Español)
Episode 15
En esta meditación estaremos haciendo una respiración limpiadora y examinaremos nuestros hábitos para generar más hábitos que nos lleven hacia la salud y sanación.
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05:39Episode 16
Meditación Para la Felicidad (Español)
Episode 16
Meditación para recordar todas las personas, actividades, y cosas que te hacen feliz. Utiliza esta meditación para traer más felicidad a tu vida.
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03:54Episode 17
Meditación Para la Confianza (Español)
Episode 17
En esta meditación estaremos explorando nuestros logros, metas, y características con el propósito de generar más confianza en uno mismo.
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04:33Episode 18
Meditación Matutina (Español)
Episode 18
Escucha esta meditación en la mañana para despertar a tu cuerpo y para programarlo para tener éxito, paz y productividad a través de el resto de tu día.
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03:20Episode 19
Meditación Consciente (Español)
Episode 19
En esta meditación estaremos realizando prácticas para traerte a una mayor conexión con tu cuerpo y mente. Utiliza esta meditación para generar más concentración y conciencia.
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04:20Episode 20
Meditación Para Nuevos Comienzos (Español)
Episode 20
El cambio es una constante de la vida, utiliza esta meditación para prepararte para los cambios y para moverte con ellos sin preocupaciones, con felicidad y con dirección hacia tus metas.
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04:49Episode 21
Meditación para la positividad (Español)
Episode 21
Esta meditación de 10 minutos está diseñada para ayudarte a cultivar una mentalidad positiva y reconfortante. Durante la sesión, te guiaré a través de prácticas de respiración profunda y visualización para liberar tensiones y preocupaciones, y para enfocarte en pensamientos positivos y empoderado...
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04:01Episode 22
Meditación para la gratitud (Español)
Episode 22
Únete a nuestra meditación de gratitud y descubre la belleza de agradecer en este momento.
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Meditación para aliviar el estrés (Español)
Episode 23
Esta meditación de 10 minutos está diseñada para ayudarte a aliviar el estrés y encontrar calma interior.