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月亮冥想提升平靜的心情
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正面呼吸法 (中文）
正面呼吸，當你心氣很低落，負面或是憤怒時，可以做這練習去改善你的心情提升你的正能量釋放負面情緒。
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頭部清明呼吸法:火呼吸法 (中文）
頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。
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Meditación para el equilibrio (Español)
A través de esta meditación estaremos explorando ciertos aspectos de la vida con el fin de encontrar balance para crear un estilo de vida saludable que te lleve hacia la felicidad.
