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  06:38

  幸福冥想 (中文)

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  通过冥想，找到内在幸福的力量，释放压力与紧张。本视频引导你一步步感受平静与满足，帮助你随时随地重新连接幸福感，享受生活的美好。

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  04:29

  正面呼吸法 (中文）

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  正面呼吸，當你心氣很低落，負面或是憤怒時，可以做這練習去改善你的心情提升你的正能量釋放負面情緒。

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  06:33

  頭部清明呼吸法:火呼吸法 (中文）

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  頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。