通过冥想，找到内在幸福的力量，释放压力与紧张。本视频引导你一步步感受平静与满足，帮助你随时随地重新连接幸福感，享受生活的美好。

正面呼吸，當你心氣很低落，負面或是憤怒時，可以做這練習去改善你的心情提升你的正能量釋放負面情緒。

頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。

連結大我和小我的思考模式去提升深度冥想

藉由冥想提升注意力的工作效率

平靜呼吸可以減低焦慮平衡你的心情進而提升正面思考能力。

藉由呼吸提升精神能量和心情

月亮冥想提升平靜的心情

深入冥想，旨在释放紧张并培养宁静的心态。

这个冥想可以帮助您更好的感受到身体的每个部分，促进放松和正念。

藉由冥想激發善良仁慈的心，同情心。

藉由冥想提升感激感恩的心

五分鍾冥想減低雜念提升思維頭腦清晰力

藉由冥想去面對任何人生中的新開始

五分鐘冥想激發創造力