Up Next in All Classes

• 

  06:33

  頭部清明呼吸法:火呼吸法 (中文）

  頭部清明呼吸法:火呼吸法 (中文）

  頭顱清明呼吸法，或是火呼吸法。 這個呼吸方式，在瑜伽是一種叫kriya 清潔體內練習，這種呼吸練習可幫助清潔呼吸道，腸胃排毒，促進血液循環和腦部循環也可提高體溫。

• 

  06:26

  平靜月光冥想 (中文）

  平靜月光冥想 (中文）

  月亮冥想提升平靜的心情

• 

  02:01

  平靜呼吸法 (中文）

  平靜呼吸法 (中文）

  平靜呼吸可以減低焦慮平衡你的心情進而提升正面思考能力。