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Mandarin Chinese (中文)

平靜月光冥想 (中文)

6m 26s

Up Next in All Classes

  • 平靜呼吸法 (中文)

    平靜呼吸可以減低焦慮平衡你的心情進而提升正面思考能力。

  • 拍打练习(中文)

    在这个课程中,你将学习如何使用拍打技巧来缓解情绪压力、消除不良情绪和过度思考,以及促进身体和心理的平衡。

  • 五感练习 (中文)

    五感练习是一种帮助我们意识到周围环境的练习。它可以帮助我们提高对自己身体的感知和意识,并且更好地感受身边的事物,活在当下。