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这个正念饮食练习将帮助您学习如何将正念运用到饮食中，从而更好地了解自己的身体和食物之间的关系，并学会控制情绪，促进心理健康。
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这个正念练习可以帮助你放松身体、平静思维和舒缓紧张情绪。通过逐步放松每个肌肉群，你可以更好地感知身体的感觉和信号，进而培养正念。
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全身流瑜伽 (中文）
加入这个充满活力的全身瑜伽流程，从头到脚为您注入活力，伸展并重新焕发活力。
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