Lulu

Lulu holds an MS in Biomechanics of Exercise and specializes in pregnancy and postpartum corrective exercise. Certified in precision nutrition, barefoot training, ViPR, and trigger point therapy, she empowers clients with personalized, results-driven fitness programs.

08:37

HIIT de corpo inteiro (Português)

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Desafie-se com este treino curto, mas poderoso, para fortalecer todo o corpo e aumentar sua energia.
08:47

Exercício sentado para relaxamento (Português)

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Descubra como esses exercícios sentados podem ajudar a acalmar sua mente e trazer mais leveza ao seu dia.
10:34

Alongamento para membros inferiores (Português)

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Experimente essa serie de alongamentos para aliviar tensões e melhorar a flexibilidade nas pernas e quadris.
09:55

Exercício sentado para aumentar a energia (Português)

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Experimente esses movimentos fáceis e energizantes para despertar o corpo e a mente, tudo sem sair da cadeira.
08:51

Cardio de baixo impacto (Português)

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Tente esta rotina de cardio suave, perfeita para melhorar sua saúde sem colocar pressão extra nas articulações.

Lulu

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