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Exercício sentado para aumentar a energia (Português)
Lulu
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9m 55s
Experimente esses movimentos fáceis e energizantes para despertar o corpo e a mente, tudo sem sair da cadeira.
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Cardio de baixo impacto (Português)
Tente esta rotina de cardio suave, perfeita para melhorar sua saúde sem colocar pressão extra nas articulações.
