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बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य सहायता (हिन्दी)
Episode 1
आपके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को समर्थन देने के लिए प्रभावी तरीके क्या हैं?
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03:08Episode 2
विवाद प्रबंधन (हिन्दी)
Episode 2
विवादों को प्रबंधित करने के लिए आप क्या प्रभावी कदम उठा सकते हैं?
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01:50Episode 3
व्यायाम और पुरानी बीमारियाँ (हिन्दी)
Episode 3
सरल दैनिक व्यायाम किस प्रकार दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन में मदद करते हैं तथा आपके स्वास्थ्य में सकारात्मक परिवर्तन लाते हैं?
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02:58Episode 4
उच्च रक्त शर्करा के प्रभाव (हिन्दी)
Episode 4
रक्त में उच्च ग्लूकोज स्तर के संकेत और लक्षण क्या हैं?
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02:50Episode 5
प्रीडायबिटीज क्या है (हिन्दी)
Episode 5
मधुमेह के निदान से पहले की एक स्वास्थ्य स्थिति, जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर उच्च स्तर तक बढ़ जाता है, लेकिन आहार और व्यायाम से इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
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03:34Episode 6
मधुमेह क्या है (हिन्दी)
Episode 6
मधुमेह क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?
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02:18Episode 7
आंत स्वास्थ्य 101 (हिन्दी)
Episode 7
आयुर्वेद द्वारा आंतों की सेहत सुधारें
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02:20Episode 8
जलयोजन (हिन्दी)
Episode 8
जलायोजन क्यों आवश्यक है?
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02:20Episode 9
उद्देश्य ढूँढना (हिन्दी)
Episode 9
ज़िंदगी का मक़सद कैसे ढूंढ सकते हैं
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03:23Episode 10
ना कहना सीखें (हिन्दी)
Episode 10
नहीं बोलने के तरीक़े सीखें
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02:59Episode 11
नींद की स्वच्छता (हिन्दी)
Episode 11
अच्छी नींद के लिए स्वस्थ आदतें
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04:26Episode 12
दुख को नेविगेट करना (हिन्दी)
Episode 12
शोक को समझने के लिए मार्गदर्शन
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03:46Episode 13
स्फूर्ति से ध्यान देना (हिन्दी)
Episode 13
सक्रिय श्रवण कौशल यानी कि सुनने की कला, बातों को समझना, और एक निष्कर्ष तक पहुँचना सीखिए।
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01:45Episode 14
तनाव को कैसे प्रबंधित करें (हिन्दी)
Episode 14
तनाव कम करने के तरीक़े जानिए
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03:47Episode 15
प्रौद्योगिकी के साथ स्वस्थ संबंध (हिन्दी)
Episode 15
जानिए टेक्नोलॉजी के साथ स्वस्थ संबंध कैसे बना सकते हैं।
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05:21Episode 16
का दयालुता के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 16
दयालुता और करुणा को पोषित करने के लिए ध्यान अभ्यासों में सम्मिलित हों।
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04:51Episode 17
का सचेतन ध्यान (हिन्दी)
Episode 17
जागरूकता बढ़ाने और क्षण में उपस्थित रहने के लिए सचेतनता ध्यान में डूब जाएं।
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05:11Episode 18
का तनाव मुक्ति के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 18
मार्गदर्शित ध्यान सत्रों के माध्यम से आराम करें और तनाव को कम करें।
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05:10Episode 19
का कृतज्ञता के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 19
कृतज्ञता और मूल्यांकन को बढ़ावा देने के लिए ध्यान अभ्यास करें।
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04:29Episode 20
का सकारात्मक सोच के लिए ध्यान (हिन्दी)
Episode 20
सकारात्मक और आशावादी मानसिकता को पोषित करने के लिए ध्यान विधियों में मगन हों।
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10:20Episode 21
शक्ति योग (हिन्दी)
Episode 21
शारीरिक शक्ति और सहनशीलता को बढ़ावा देने के लिए योगासनों की खोज करें।
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04:29Episode 22
ऊर्जा के लिए योग आसन (हिन्दी)
Episode 22
ऊर्जा और जीवनशैली में उत्साह बढ़ाने के लिए बैठकर योगासन में सम्मिलित हों।
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05:34Episode 23
विश्राम के लिए योग आसन (हिन्दी)
Episode 23
विश्राम और मानसिक शांति को बढ़ावा देने के लिए बैठकर योगासन का अभ्यास करें।
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05:54Episode 24
ऊर्जा के लिए प्राणायाम (हिन्दी)
Episode 24
विशेष प्राणायाम ध्यान व्यायामों का उपयोग करके अपनी ऊर्जा स्तर को पुनर्जीवित करें/(पुनः बढ़ाएं)।