Fortalecimento permanente de baixo impacto (Português)
Gisele
•
5m 3s
O fortalecimento permanente de baixo impacto melhora o tônus muscular geral e a resistência, ao mesmo tempo que reduz o risco de lesões e tensão nas articulações. Também suporta mobilidade e estabilidade funcional a longo prazo.
Up Next in Gisele
-
Fortalecimento assentado para os joel...
Os exercícios de fortalecimento sentado de baixo impacto são projetados para melhorar o tônus muscular e a estabilidade, ao mesmo tempo que reduzem o estresse nas articulações. Estes exercícios promovem uma melhor postura e melhoram a mobilidade funcional, tornando-os ideais para um treino mais s...
-
Supressão da bexiga (Português)
Saiba como o treino da bexiga pode melhorar a capacidade da bexiga, fortalecer os músculos do pavimento pélvico e reduzir a incontinência urinária.
-
Relaxamento do pavimento pélvico (Po...
Os exercícios de relaxamento pélvico podem ajudar a aliviar a tensão e melhorar a saúde pélvica de pessoas com disfunção do assoalho pélvico, dor crônica, problemas urinários ou em recuperação de parto ou cirurgia.