Live stream preview
Nehmt euch nur zehn Minuten Zeit, um mit diesen Übungen ganz ohne Equipment euren gesamten Körper zu aktivieren, und Kraft aufzubauen.
Up Next in All Classes
-
Ejercicio para tener una mejor postur...
En esta rutina, se realizará una serie de movimientos diseñados para fortalecer los músculos de las espalda, el abdomen y los hombros.
-
Un ejercicio sentado para la circulac...
Realiza esta rutina de ejercicios sentados de 10 minutos para mejorar la circulación. Estos ejercicios ayudarán a activar tu flujo sanguíneo sin necesidad de levantarte de la silla.
-
Un ejercicio sentado para aliviar el ...
En este video de ejercicios para aliviar el estrés y relajarse, te guiaremos a través de una serie de movimientos suaves y técnicas de respiración diseñadas para calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo. Perfecto para cualquier nivel de condición física.
