Live stream preview

Watch this video and more on CARAVAN

Watch this video and more on CARAVAN

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Tomando una pequeña vacación mental (Español)

Spanish (Español) • 3m 12s

Up Next in Spanish (Español)

  • Respiración profunda con colores (Es...

    La técnica de la respiración con colores es una técnica de visualización rápida y simple para ayudarnos a regular nuestro estrés y la ansiedad de una manera creativa y divertida.
    Al utilizar colores, esta técnica también nos ayuda a focalizar nuestra atención en el aquí y el ahora, por lo que po...

  • La organización como forma de autoc...

    ¿Alguna vez ha pensado que el desorden puede hacer más difícil su proceso de relajación? El desorden no solo hace que sea más difícil relajarse, sino que también, puede hacer que las personas se sientan más deprimidas, abrumadas, ansiosas e incluso paralizadas. Dar pequeños pasos para controlar e...

  • Emoción opuesta para despegarse

    Todos tenemos emociones que pueden hacernos tomar decisiones que preferiríamos no tomar debido a que nuestras emociones en ocasiones anulan la parte lógica de nuestro cerebro. En estos casos, la acción opuesta es una habilidad que implica elegir hacer exactamente lo contrario de lo que sus emocio...