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La organización como forma de autocuidado y bienestar (Español)
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6m 3s
¿Alguna vez ha pensado que el desorden puede hacer más difícil su proceso de relajación? El desorden no solo hace que sea más difícil relajarse, sino que también, puede hacer que las personas se sientan más deprimidas, abrumadas, ansiosas e incluso paralizadas. Dar pequeños pasos para controlar el desorden puede tener un gran impacto para su salud y bienestar. En este espacio le ensenamos como comenzar a hacerlo sin hacerle sentir abrumado.
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Emoción opuesta para despegarse
Todos tenemos emociones que pueden hacernos tomar decisiones que preferiríamos no tomar debido a que nuestras emociones en ocasiones anulan la parte lógica de nuestro cerebro. En estos casos, la acción opuesta es una habilidad que implica elegir hacer exactamente lo contrario de lo que sus emocio...
