1. تقليل خطر الأمراض المزمنة: تساهم التمارين المنتظمة في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، وبعض أنواع السرطان.
2. تحسين الصحة النفسية: تقلل التمارين من أعراض الاكتئاب والقلق، وتحسن المزاج، وتدعم الصحة النفسية بشكل أفضل في الحالات المزمنة.
3. تحسين القدرة الوظيفية: تساعد التمارين في الحفاظ على قوة العضلات، المرونة، وحركة المفاصل، مما يُعد أمرًا حاسمًا في إدارة الحالات المزمنة والحفاظ على جودة الحياة.
Up Next in Health Information
-
تأثير التمارين على صحة القلب والأوعية...
1. خفض ضغط الدم: تُعزز التمارين الرياضية صحة القلب، تخفض ضغط الدم، وتقلل من مخاطر القلب.
2. تحسين مستويات الكوليسترول: النشاط البدني المنتظم يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين.
3. تحسين الدورة الدموية: تساعد التمارين في تحسين الدورة ال... -
(العربية) العقم وكيفية تحسين الخصوبة
يستعرض هذا الفيديو موضوع العقم، حيث يتناول أسبابه لدى الرجل والمرأة، ويشرح كيفية اكتشافه والعلاج المتاح، بالإضافة إلى استعراض كيفية تعزيز الخصوبة.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical...
-
(العربية) الاكتئاب وكيفية التخفيف منه
يتناول هذا الفيديو موضوع الاكتئاب، مع التطرق إلى أسبابه ومخاطره، ويشرح كيفية التشخيص والعلاج، إضافةً إلى استعراض أسباب انتشاره في هذا الزمن.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advic...
