1. خفض ضغط الدم: تُعزز التمارين الرياضية صحة القلب، تخفض ضغط الدم، وتقلل من مخاطر القلب.
2. تحسين مستويات الكوليسترول: النشاط البدني المنتظم يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ويخفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر تصلب الشرايين.
3. تحسين الدورة الدموية: تساعد التمارين في تحسين الدورة الدموية وتوصيل الأكسجين، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والقدرة على التحمل.
Up Next in Health Information
-
(العربية) العقم وكيفية تحسين الخصوبة
يستعرض هذا الفيديو موضوع العقم، حيث يتناول أسبابه لدى الرجل والمرأة، ويشرح كيفية اكتشافه والعلاج المتاح، بالإضافة إلى استعراض كيفية تعزيز الخصوبة.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical...
-
(العربية) الاكتئاب وكيفية التخفيف منه
يتناول هذا الفيديو موضوع الاكتئاب، مع التطرق إلى أسبابه ومخاطره، ويشرح كيفية التشخيص والعلاج، إضافةً إلى استعراض أسباب انتشاره في هذا الزمن.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advic...
-
(العربية) ما هو القلق
يستعرض هذا الفيديو موضوع القلق المرضي، ويوضح كيفية التمييز بينه وبين القلق العادي، ويشرح أسبابه وأعراضه، وكيفية علاجه.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on your indivi...
