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加入这个充满活力的全身瑜伽流程，从头到脚为您注入活力，伸展并重新焕发活力。
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体验专注于上半身的椅子瑜伽课程，完美地提高柔韧性并释放压力。
在这个视频中，您将探索一个旨在放松和缓解肌肉紧张的轻柔椅子瑜伽。
深入冥想，旨在释放紧张并培养宁静的心态。
