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体验专注于上半身的椅子瑜伽课程，完美地提高柔韧性并释放压力。
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在这个视频中，您将探索一个旨在放松和缓解肌肉紧张的轻柔椅子瑜伽。
深入冥想，旨在释放紧张并培养宁静的心态。
这个冥想可以帮助您更好的感受到身体的每个部分，促进放松和正念。
