Mantener las piernas activas contribuye a la estabilidad, la alineación adecuada y el fortalecimiento muscular, lo que puede ayudarte a prevenir lesiones.

La movilidad en las caderas es fundamental para mantener una buena salud y bienestar físico.

Toma de conciencia de tu cuerpo y sus sensaciones, esto te ayuda a conectarte mejor con tu cuerpo y a identificar áreas de tensión o molestias que puedas abordar.

Nessa sessão de Yoga nosso foco será em alinhamento e postura, utilizando a respiração para equilibrar o corpo e a mente.

Uma sessão de Yoga para alongar e relaxar pra você dormir bem e profundamente.

Esta sessão de Yoga na cadeira é ideal para ser feita no trabalho ou para qualquer pessoa que tenha a mobilidade comprometida. O foco dessa aula é a força muscular.

核心瑜伽鍛鍊腹肌

伸展瑜伽活絡肩頸和後背

促進睡眠的瑜伽

適合上班族的伸展瑜伽在小空間內就可以伸展全身的肌肉活絡經脈

流動瑜伽鍛鍊身體提升精神能量

Una práctica diseñada para conectar con la tierra, fortalecer tu base y cultivar estabilidad física y emocional.

Una práctica enfocada en desbloquear la creatividad.

Una práctica que enciende tu fuerza interior, fortalece la voluntad y tu confianza personal.

Una práctica para nutrir el amor propio, cultivar la compasión y abrirte a dar y recibir amor.

Una práctica para conectar con tu voz interior y expresar con autenticidad.

هذه الحركات مفيدة جداً، فهي تساعد ليونة الجسم بصورة عامة.

هذه الحركات عملية جداً ويمكن ممارستها أينما كنتم، في المكتب أو خلال السفر.

حركات للراحة والاسترخاء التام.

هذه الحركات تساعد في تليين حركات العنق والكتفين.

هذه الحركات تمنحكم الشعور بالنشاط والحيوية.