Live stream preview

Watch this video and more on CARAVAN

Watch this video and more on CARAVAN

Subscribe Learn more

Already subscribed? Sign in

Stoelyoga voor heup en onderrug (Nederlands)

Truike • 5m 18s

Up Next in Truike

  • Zittende yoga met geluidsmeditatie (N...

    Klankmeditatie is een diepe ontspannende ervaring voor diegenen die op zoek zijn naar harmonie, balans en zich willen opladen. Geniet van de geluiden die ik voor je speel, je kan lekker op je stoel blijven zitten!

  • Bewust eten (Nederlands)

    In deze video leer je mindful eten, met aanwezigheid en dankbaarheid terwijl je je lichaam voedt met alle 5 zintuigen. Je hebt wat eten nodig, wat fruit of een stukje chocolade.

  • Progressieve spierrelaxatie (Nederlands)

    Tijdens Progressieve spierontspanning span je je spieren om de beurt stevig aan. Na het loslaten van de spanning geniet je van de ontspanning en het gevoel van zwaarte dat ontstaat in je lichaam. Ik begeleid je door de meditatie heen.