Una práctica que enciende tu fuerza interior, fortalece la voluntad y tu confianza personal.

Una práctica para nutrir el amor propio, cultivar la compasión y abrirte a dar y recibir amor.

Una práctica enfocada en desbloquear la creatividad.

Una práctica diseñada para conectar con la tierra, fortalecer tu base y cultivar estabilidad física y emocional.

Una práctica para conectar con tu voz interior y expresar con autenticidad.

Genera más espacio en tu cuerpo con esta serie de movimientos de una manera simple y divertida.

Con esta secuencia lograrás entrar en calor y tus músculos abdominales estarán listos para enfrentarse a cualquier resto.

Dale tu cuerpo movimiento y una buena dosis de energía para comenzar el dia de la mejor manera.

Con gran enfoque en la respiración, fluye a través de esta secuencia que te ayudará a liberar la tensión que no necesita para seguir adelante.

Descubre los beneficios del yoga sin salir de tu silla, ideal para aquellos con preocupaciones de movilidad.

El yoga puede ser una excelente manera de aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad en el
cuello, los hombros y la espalda. Aquí tienes una serie de posturas de yoga que puedes
practicar para aliviar la tensión en estas áreas.

La práctica de yoga puede ser muy beneficiosa para estirar y fortalecer las caderas y los
flexores de cadera. Aquí te presento algunas posturas de yoga que pueden ayudarte a mejorar
la flexibilidad en estas áreas.

Esta es una secuencia de yoga básica que puede ayudarte a estirar y fortalecer el cuerpo, así
como a relajarte.

Domina el arte de la postura correcta con técnicas de yoga adaptadas para sentarse en la oficina.

Mantener las piernas activas contribuye a la estabilidad, la alineación adecuada y el fortalecimiento muscular, lo que puede ayudarte a prevenir lesiones.

La movilidad en las caderas es fundamental para mantener una buena salud y bienestar físico.

Toma de conciencia de tu cuerpo y sus sensaciones, esto te ayuda a conectarte mejor con tu cuerpo y a identificar áreas de tensión o molestias que puedas abordar.