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A meditação busca proporcionar relaxamento e insights para melhorar o desempenho no trabalho.
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Meditação para gratidão (Português)
Neste vídeo de meditação guiada, Cristina, apresenta uma breve prática de cinco minutos projetada para elevar os níveis de gratidão.
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Práticas de alimentação consciente (P...
Neste vídeo de meditação guiada, a instrutora Cristina conduz os praticantes por uma jornada de alimentação consciente.
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Meditação para alívio do estresse (Po...
Este vídeo apresenta uma meditação guiada de cinco minutos para alívio do estresse, liderada por Cristina. Durante a meditação, Cristina orienta os espectadores a se concentrarem em sua respiração, relaxarem seus corpos e a soltarem o estresse acumulado.
