Relaxamento do pavimento pélvico (Português)
Portuguese (Português)
•
5m 7s
Os exercícios de relaxamento pélvico podem ajudar a aliviar a tensão e melhorar a saúde pélvica de pessoas com disfunção do assoalho pélvico, dor crônica, problemas urinários ou em recuperação de parto ou cirurgia.
Up Next in Portuguese (Português)
-
Fortalecimento pélvico (Português)
Aprenda como os exercícios de fortalecimento pélvico podem aumentar o controle da bexiga e do intestino, apoiar os órgãos pélvicos, e reduzir a dor pélvica e a incontinência.
-
Como gerenciar o stress (Português)
Este vídeo proporciona uma visão abrangente sobre como entender e controlar o estresse mental em nosso cotidiano.
-
Como e por que cultivar a autocompaix...
Neste vídeo, Cris explora o conceito de autocompaixão, derivado da compaixão, que envolve tratar a si mesmo com gentileza e sem julgamento. Ela destaca a importância desse recurso para lidar com dificuldades de forma equilibrada, melhorar a experiência de vida interna e fazer escolhas mais sábias.