Live stream preview
يوجا لتخفيف آلام الرقبة والكتفين والظهر (العربية)
Nada
•
7m 11s
هذه الحركات تساعد في تليين حركات العنق والكتفين.
Up Next in Nada
-
الاسترخاء (العربية)
حركات للراحة والاسترخاء التام.
-
يوجا باستخدام الكرسي (العربية)
هذه الحركات عملية جداً ويمكن ممارستها أينما كنتم، في المكتب أو خلال السفر.
-
يوجا لكامل الجسم (العربية)
هذه الحركات مفيدة جداً، فهي تساعد ليونة الجسم بصورة عامة.
