Live stream preview
增强核心与背部力量，支撑脊柱健康。
Up Next in All Classes
-
关节健康和保护 (中文)
澄清常见睡姿误区，帮助你找到更适合自己的睡眠方式。
-
平衡能力训练 (中文)
掌握基础关节保护原则，维护长期关节健康。
-
Ruch dla relaksu (Polski)
Odkryj, jak proste ćwiczenie Qigong– pomaga szybko rozładować napięcie, wyciszyć umysł i przywrócić energię. Wystarczą 2–3 minuty, by poczuć się lżej i spokojniej. Idealne, gdy jesteś zestresowany lub zmęczony.
