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05:34Episode 1营养学基础 (中文)
Episode 1
掌握营养基础概念,了解均衡饮食的关键原则。
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03:53Episode 2血糖与饮食管理 (中文)
Episode 2
探索食物选择如何影响血糖,并学习均衡营养的方法。
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03:27Episode 3Fondamenti di nutrizione (Italiano)
Episode 3
Scopri i principi base dell’alimentazione funzionale per promuovere salute e benessere a lungo termine.
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Ridurre il rischio di diabete con l'alimentazione (Italiano)
Episode 4
Strategie alimentari efficaci per ridurre il rischio di insulino-resistenza e diabete di tipo 2.
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Nutrizione per ormoni equilibrati (Italiano)
Episode 5
Come supportare l’equilibrio ormonale attraverso l’alimentazione funzionale.
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04:05Episode 6Mangiare consapevole (Italiano)
Episode 6
Sviluppa un rapporto sano con il cibo attraverso la presenza mentale durante i pasti.
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04:01Episode 7Nutrizione per lo stress (Italiano)
Episode 7
Scopri come l’alimentazione può aiutare a regolare il cortisolo e ritrovare equilibrio tra energia, sonno e benessere emotivo.
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Alimentazione e sistema immunitorio (Italiano)
Episode 8
Rafforza le difese naturali del corpo con un approccio funzionale.
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04:01Episode 9Gelenkerhaltung & Alterung (Deutsch)
Episode 9
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Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch herzgesunde Ernährung(Deutsch)
Episode 10
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Was bedeuten all die zahlen bei diabetes? (Deutsch)
Episode 11
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Diät zur reduzierung des diabetesrisikos (Deutsch)
Episode 12
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06:15Episode 13Ernährung bei angst und stress (Deutsch)
Episode 13
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Was passiert im Körper bei dauerhaft erhöhtem Blutzucker? (Deutsch)
Episode 14
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06:02Episode 15Was ist prädiabetes? (Deutsch)
Episode 15
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Diät zur reduzierung des risikos von entzündlichen erkrankungen (Deutsch)
Episode 16
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Herzerkrankungen und risikominderung (Deutsch)
Episode 17
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03:59Episode 18Ernährung für starke knochen (Deutsch)
Episode 18