Vivre avec intention c’est vivre selon ses choix avant ceux des autres. C’est une manière d’avoir un contrôle sur notre temps sans tomber une course à l’efficacité.

la possibilité d'un entre deux entre la complaisance et la résilience à toute épreuve.

Comprendre ce qui se joue dans notre cerveau pour ne plus subir nos émotions.

le respect de soi et le courage de défendre notre valeur.

Légitimer enfin son être authentique en se débarrassant des projections parentales.

Valoriser et optimiser nos relations amicales en restant disponible et présent.

Avoir le courage et la maturité d'identifier et de regarder nos émotions.

Supporter la santé mentale de notre enfant c'est avant tout comprendre ce qui se joue en nous, nos traumatismes, nos blocages.

Accueillir la douleur pour apprendre à vivre avec en toute confiance.

壓力的來源.

舒壓的方式.

Poznaj jak wewnętrzny dialog wpływa na stres Negatywne myśli typu „nie jestem wystarczająco dobry” potęgują stres i odbierają energię. W tym wideo dowiesz się, jak rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i zamienić go na wspierający dialog, który wzmacnia odporność psychiczną i pomaga lepiej radzić s...

Dowiedz się, czym naprawdę jest stres i jak wpływa na Twoje ciało, umysł i codzienne funkcjonowanie. Zrozum, dlaczego przewlekły stres szkodzi zdrowiu i dlaczego każdy z nas reaguje inaczej w trudnych sytuacjach. Naucz się skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem, aby odzyskać spokój, energ...

Dowiedz się, jak Twoje przekonania kształtują reakcje organizmu i jak zmiana nastawienia może przekształcić stres z zagrożenia w siłę napędową. Poznaj proste, sprawdzone techniki, które pomogą Ci lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach i wzmocnić odporność psychiczną. Stres nie musi być Twoim w...