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Apprenez des astuces pour gérer le stress, y compris en vous concentrant sur le présent, en utilisant la pensée rationnelle pour trouver des solutions et en acceptant la situation.
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Rejoignez-nous pour apprendre comment cultiver la bienveillance envers soi-même. Découvrez les mécanismes conscients et inconscients qui nous animent, comment reconnaître nos blessures passées, et comment identifier nos réactions émotionnelles pour les mettre à jour.
