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Meditation

方形呼吸(中文)

3m 55s

Up Next in Mandarin Chinese (中文)

  • 正念饮食(中文)

    这个正念饮食练习将帮助您学习如何将正念运用到饮食中,从而更好地了解自己的身体和食物之间的关系,并学会控制情绪,促进心理健康。

  • 身体扫描冥想 (中文)

    这个冥想可以帮助您更好的感受到身体的每个部分,促进放松和正念。

  • 放松冥想 (中文)

    深入冥想,旨在释放紧张并培养宁静的心态。