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  正念饮食（中文）

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  这个正念饮食练习将帮助您学习如何将正念运用到饮食中，从而更好地了解自己的身体和食物之间的关系，并学会控制情绪，促进心理健康。

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  身体扫描冥想 (中文）

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  这个冥想可以帮助您更好的感受到身体的每个部分，促进放松和正念。

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  放松冥想 (中文）

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  深入冥想，旨在释放紧张并培养宁静的心态。