Live stream preview

Watch this video and more on CARAVAN

Watch this video and more on CARAVAN

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Meditation

Ademhalingsmeditatie voor stressverlichting (Nederlands)

3m 56s

Up Next in Dutch (Nederlands)

  • Meditatie voor focus en helderheid (N...

    Deze video helpt om helderheid te voelen en focus te versterken. Zowel bij drukte als in rustigere tijden, focus, rust en helderheid zijn belangrijk voor een gevoel van vrijheid, rust en geluk. Deze meditatie helpt daarbij.

  • Meditatie voor ontspanning (Nederlands)

    Aan de hand van meditatie kunnen we als het ware een pauzeknop indrukken om alle prikkels, gedachten en stemmetjes in het hoofd te dempen. Op deze manier ontstaat er ruimte voor stilte en rust. Ontspanning is ontzettend belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid.

  • Progressieve spierrelaxatie (Nederlands)

    Tijdens Progressieve spierontspanning span je je spieren om de beurt stevig aan. Na het loslaten van de spanning geniet je van de ontspanning en het gevoel van zwaarte dat ontstaat in je lichaam. Ik begeleid je door de meditatie heen.