Un ejercicio sentado para aumentar la energía (Español)
Mary
•
5m 6s
En este vídeo realizaremos una serie de ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer desde tu silla. Estos movimientos están diseñados para mejorar la circulación , fortalecer los músculos y revitalizar tu cuerpo y mente.
Up Next in Mary
-
Un ejercicio sentado para el equilibr...
En esta rutina , realizaremos una serie de movimientos diseñados para fortalecer los músculos centrales, mejorar la coordinación y aumentar estabilidad general del cuerpo.
-
Un ejercicio sentado para aliviar el ...
En este video de ejercicios para aliviar el estrés y relajarse, te guiaremos a través de una serie de movimientos suaves y técnicas de respiración diseñadas para calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo. Perfecto para cualquier nivel de condición física.
-
Ejercicio para tener una mejor postur...
En esta rutina, se realizará una serie de movimientos diseñados para fortalecer los músculos de las espalda, el abdomen y los hombros.
