Live stream preview
Ejercicio para tener una mejor postura (Español)
Mary
•
5m 28s
En esta rutina, se realizará una serie de movimientos diseñados para fortalecer los músculos de las espalda, el abdomen y los hombros.
Up Next in Mary
-
Un ejercicio sentado para la circulac...
Realiza esta rutina de ejercicios sentados de 10 minutos para mejorar la circulación. Estos ejercicios ayudarán a activar tu flujo sanguíneo sin necesidad de levantarte de la silla.
-
Rutina abs para principiantes (Español)
Un entrenamiento de core para principiantes que fortalece los músculos abdominales y mejora la estabilidad, ideal para desarrollar una base sólida.
-
Rutina cardio de 10 minutos (Español)
Un entrenamiento de cardio de 10 minutos diseñado para aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la resistencia, ideal para activar tu cuerpo de manera rápida y efectiva.
