Co to jest stres (Polski)
Margo
•
4m 42s
Dowiedz się, czym naprawdę jest stres i jak wpływa na Twoje ciało, umysł i codzienne funkcjonowanie. Zrozum, dlaczego przewlekły stres szkodzi zdrowiu i dlaczego każdy z nas reaguje inaczej w trudnych sytuacjach. Naucz się skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem, aby odzyskać spokój, energię i odporność.
Up Next in Margo
-
Oddech dla relaksu (Polski)
Poznaj jedno z najszybszych narzędzi do redukcji stresu — własny oddech. Naucz się techniki 4-7-8, która w kilka minut pomaga wyciszyć układ nerwowy, obniżyć napięcie i przywrócić wewnętrzny spokój.
-
Qigong For Health & Balance (Highlight)
Develop strength, stability, and inner calm through mindful movement practices that enhance physical coordination and postural control.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice bas...
-
Qigong For The Heart (Highlight)
Strengthen and soothe the heart by connecting breath and movement to reduce stress, increase circulation, and promote inner peace.
*The program is intended for general information purposes only. It is not intended to be relied upon and is not a substitute for professional medical advice based on...
